Avslutar
...den här helgen med mys söndag. Hela familjen i soffan framför Disney film å godis.
Igår va vi å firade barnens syssling som fyllde år.
Har haft både morgon och kvälls fodringar i stallet lörd, sönd. Tränat TB både fred, sönd. Haft en fantastisk ledig helg. Så nu mina vänner, O a O
Träning
Söndag
ROLIGT
Stört roligt å träna idag!!
Fick dock svälja lite kräks mitt i en burpee :))
Nu sitter jag här helt själv å käkar min fredags middag kl 21. Marcus är å skjutsar hem Nattas kompis.
Ta hand om dig nu, å träna RIKTIGT hårt, för det är DU VÄRD!
Vet du vad det är på sista bilden?
Det undrade jag med tills Milton så snällt berättade att han tagit kort på Mojjes bajs idag med min telefon :)
Tror jag dör!
Nu ska jag snart
Dra å köra lite TB med min svåger.
Hur ska jag orka? Är helt galet trött, noll energi. Men, jag vet ju hur kul det blir å att adrenalinet brukar göra sitt. Lite jobbigt bara att du kan liksom inte gå dit å köra på lite halvfart, näe, det är all in i två timmar. Pulsen ständigt på topp å svetten rinner!
Nåväl, ni får väl veta hur det gick ikväll.
Trevlig lunch
Vist vill ni..
...ha en liten middags bild också när jag både bjudit på Frulle å lunch :)
En sekund efter att bilden togs svor jag över den där jä-la skinka som är då sjukt svår å skära. Tips på hur man gör tack!
Det slank även ner några såna här kornflakes kakor som Natta bakat idag.
Mums!
Imorgon ska jag övervinna min galna träningsvärk å köra 2 h thaiboxning.
Sa jag att jag längtar?
Puss
Du ska veta att det alltid duger...
...om du bara gör ditt bästa!
Kurs med Kurt
Igår joggade jag 5 km. Benen kändes som stumma stockar. Sen har jag lite feber å förkylning kvar också. Pinsamt att jag tränar då, jag vet. Hade inget val, var tvungen å få lite blodcirkulation i träningsvärken, HAHAHA!
Nu åker jag till jobbet för kurs. Får se om det blir nån PW ikväll.
Puss
Hur tänkte jag?
Meh hallå!! Kan med nöd å näppe ta mig upp från stolen om jag suttit ned. Svårt att gå å röra mig alls faktiskt.
Jahapp, då blir det iaf ingen träning för mig idag. Ska försöka ta mig ut på en liten springtur iaf.
Slutsatsen av detta: aldrig tok fysa dagen före träning!
Då så...
Godmorgon
Snart ska jag
Mocka till Mojje
Fixa lunch till mig å Mille
Hämta Natta i skolan
Åka till ögonläkaren inne i stan
Hem å käka mellis
Åka å träna
So long!
Så får det bli
Ingen löpning ikväll. Känner fortfarande av för mycket av min skit förkylning :(
Sparar istället på krafterna inför thaiboxningen imorgon.
Ikväll får det bli ett avsnitt av SOA ist.
Hörs imorgon <3
Morgon träning
108 st utfallsteg (med 3 kg i varje hand)
80 st vadpress (med tre kg vikter)
10 st armhävningar på knogarna
10 st armhävningar vanliga
20 st situps
Ikväll blir det löpning för vi missade å boka badminton :(
Puss å kram
Vidrig morgon
Fy fan för att lämna ett gråtande barn på förskolan. Stor klump i halsen hela dagen. :(
Lika som bär
Mor å dotter, piff å puff, Bill å bull :))
Söndag
Jaha, ännu en helg har passerat.
Roger å Linda har varit här å käkat middag å Linda har klippt å färgat Nattas hår.
Blev ingen löpning, hann helt enkelt inte men Imorgon blir det nya tränings tag.
Denna tränings vecka ser ut så här:
Måndag Löpning
Tisdag Badminton
Onsdag Thaiboxning
Torsdag PW
Fredag Thaiboxning
Lördag Vila
Söndag Thaiboxning
Shit va kuuuul!
Goder natt gött folk! Puss
Vilken sjukt bra match
Sjukt bra jävla match!!! Fantastiskt kämpat av Alex!
Nu måste jag skynda mig till jobbet.
Ikväll blir det löpning å lite sparring med Mackan kanske :))
Ha d!!
Det skall skrivas historia
Åh vad jag önskar att jag skulle orka hålla mig vaken lördag natt å kika på den efterlängtade matchen mellan Alexander Gustavsson å Jon Jones.
Jag jobbar på söndag men får nog ställa klockan å titta ändå, kan nog inte hålla mig :) Känner på mig att Alex tar hem det!
Och så här....
.....ser smul Bertils frukost ut denna underbara fredag morgon ;-)
Milton:
-mamma, det här kallar jag riktig fredagsmys!
Så här ser min frukost ut
Imorgon är det fredag :)
Kännslor
Fan jag kan bli så himla arg ibland!
De som känner mig bara lite tror inte på mig när jag säger att jag blir arg ibland.
-va? Kan du bli arg, nähä?
De som känner mig väl vet!
De har förmodligen både sett å hört!
Jag försöker verkligen jobba på det hela tiden. Å på de tretton år jag har varit tillsammans med Marcus är det en otrolig skillnad på mitt temperament.
På en sians som jag var på för många år sedan så berättade mediet när hon fått kontakt med en utav mina släktingar, att denne skulle hjälpa mig att inte va så arg hela tiden :))
-Det hjälper inte fast du skriker!
Efter de orden har jag väldigt ofta tänkt efter när jag blivit förbannad å istället lugnat ner mig å behärskat mig.
Både min mamma å min kusin vek sig utav skratt eftersom det var så klockrent att hon vände sig till mig just med budskapet om mitt heta humör.
Det händer fortfarande att jag blir galen över vissa saker, inte så ofta, men det händer, absolut. Mitt mål är att i framtiden kunna acceptera saker precis som de är. Det hjälper ju varken att skrika, sura eller gråta.
Jag blir så arg på mig själv att jag blir så här arg också.
Att köra thaiboxning är bra terapi för mig!
Som min underbara kloka svärmor skulle ha sagt:
- Mia, det e som det e!
Tänk värt
Tacksam!
Fan vad lycklig jag är som har er!
Att vi alla är friska å mår bra <3
.....ja nästan helt friska iaf....
Typiskt manligt
Efter två tag med grepen i Mojjes box utbrister min son:
- NÄE, nu är det dax för fika tycker jag!
Han försökte även lura med sig mig, men nähä du!
Jag ska BARA: mocka klart, fylla på vatten, sopa, fixa maten å kratta först. Sen kan vi fika :)
Underbara Milton <3
Jag tror vi har massor att lära av våra barn. Nämligen, här å nu!
Stanna upp å njut. Varför inte börja med efterrätten liksom??
Stressar du också genom livet?
Varför?
Måste bli bättre på att ta vara på varje sekund.
Love & Peace
Vems pappa?
Milton:
- mamma, vem spelar du badminton med?
Jag:
- med pappa!
Milton:
- vilken pappa?
Jag:
-meh! Din pappa!
Milton:
- Jahaaaa! Han som jobbar på HP?
Ja vad säger man? Antingen beror det på att Miltons pappa jobbar typ jämt.
Eller så har han pappor som jobbar på olika ställen, hmmmm....
Underhållning
Har åtminstonde lite roligt här hemma i sjuksängen :))
Today Llife realy sucks!
Åkt på nån galen tok dunder förkylning.
Jag hade ju längtat hela veckan efter att få träna thaiboxning idag.
Istället Vaknade jag flera gånger i natt av att Mille yrade å behövde Alvedon.
Natta får fixa stallet själv idag medan mamma ligger nerbäddad i soffan.
Hoppas att ni klarar er utan äckliga höst bacillerna.
Skööööön fredag!
Ärligt! Kan man ha roligare en fredag kväll??
Uppvärmning, intervall löpning utomhus.
Upphopp med armhävningar
Situps å massor med fler armhävningar.
Sen sparring med mitsar.
Jag, mackan å hans storebror. Körde i två timmar.
Innan träningen gick jag med Natta å hennes kompisar på promenad när dem red.
Nu, God Natt!
Blir fiiiiiiiiiin
JAG VILL HA
Har tänkt på detta läääääänge nu. Hittar dock inte den perfekta perfekta bara.
Kom gärna med förslag till mig <3
Vill ha en stor på ryggen!
En liten Frulle bild kanske
Uppdaterat
ShitVa coolt. Nu har jag uppdaterat blogg.se appen å det är fett nice faktiskt!
Tjiiiiiing!
Bajs
När man möts av att hela köket är fullt av hundbajs och det har runnit längs golvet och sprutat på väggarna, värst av allt: Stanken!
Kl tre i natt fick Marcus skura hela trappan å köket. Gå på lång promenad, medan jag sov som en stock.
Sen var det repris när jag gick upp imorse.
Blääääääää.
Men framförallt, STACKARS lilla Lotuz!
Vad har du käkat?
Till salu
Har rensat ute förrådet precis.
Är du intresserad av något/ känner du någon som är?
Mia 0739481679
Nu så
Ska dessa äntligen bli mina :)
Vill ha de svarta också, får bli nästa år!
PW
Promenad med Jennifer ca 1h.
Lite världsproblem lösta å några kalorier förbrända!
En stor dag
Idag har Mille lärt sig cykla utan stödhjul. Måste skriva det här i min dagbok så jag inte glömmer :))
Joggat
Sep. 07, 2013
HEJA SVERIGE
Jag önskar mig
Svettas som fan.se
Idag har Mille travat med Mojje på travbanan. Han har tjatat länge om att han ska göra det, å nu är det gjort.
På vägen dit å hem tvingade han sin mamma in i hallonbuskarna bland spindelnät å skit. Själv satt han skönt å bekvämt i sadeln å smaskade.
Det rann om både mig å mackan idag när vi körde en grymt jämn badminton match. 2-2 i set. Nice å träna en fredag. Känner sig värd å ligga på soffan sen hela kvällen.
Nu har jag å Natta käkat den godaste, enklaste efterrätten.
Digistive
Kvarg-vanilj
Hallon
Lager på lager tills glaset är fullt!
Nästa vecka
Måndag: Vila
Tisdag: Badminton
Onsdag: Vila
Torsdag: PW
Fredag: Thaiboxning
Lördag: Vila
Söndag: Thaiboxning
PW
Igår kväll kom Jennifer hit å vi gick en PW. Hade så mycket å prata om å vips hade vi gått i 1,5 h. Gooood!
Har tidigare inte gillat å gå mycket mer å springa men ikväll var det lite jobbigt å det gillar ju jag :)
Power Walk!
Se till att hålla ett bra tempo.
Gå gärna kuperat med mycket uppförsbackar (bra för rumpa å flås).
Gå med en kompis. Skippa fikabrödet å kör hårt tillsammans istället. Tiden rinner iväg å du har förenat nytta med nöje!
Gå med bra musik i lurarna som får dig att ta i lite extra.
Gå själv på något vackert ställe i naturen å samla kraft!
Att gå en PW ger dig massor med Energi samtidigt blir du efteråt avslappnad å känner dig nöjd i kropp å själ.
All träning är Att unna sig något. Bara för sin egen skull. Att få endorfiner som
frodas å en snygg fysik på köpet!
Lika härligt som shopping å en chipspåse framför tvn,
Kör hårt!
Undra hur...
....det ska gå till å spela badminton i dag med sjukaste träningsvärken...
Måste gå på nåt sätt!
Love <3
Jaha då vet jag vad jag vill bli när jag blir stor då.
Så glad att jag kom med tillslut. Jag var den sista, nu tar han inte in fler.
Thaiboxning in My <3
Yiiiiiiihhhooooooo
Thaiboxning imorgon!
Ska bli underbart att komma igång nu efter att sett att vågen pekat på 5 kg pluss, sen innan vi åkte till Grekland.
Det känns i kroppen att släpa på!
Nu jäklar :) :)
Härom dagen bad jag om lite flyt, å vet ni? Det känns som att alla pusselbitarna har fallit på plats nu.
Oftast löser sig ju allt, bara så svårt att ha lite is i magen och våga tro på det när man står mitt upp u allt bara.
Tyckte ju att jag trampat vatten så himla länge den här gången. Men det är väl så livet är, ibland tar det lite längre tid.
Har kanske lärt mig nåt?
Puss puss
Skansen
Zoo zoo
Zoo zoo vi ska gå på zoo...
... Nu åker jag å smul Bertil med Natta å hennes klass till Skansen :))
Sep. 02, 2013
En bättre söndag
Morgonfodring
Lasta halm
Käka kalops till lunch
Kolla på hästhoppning på tv
Den här fina
Jackan kommer jag att ha i vinter :)
